運動

• 2024年8月15日
• 2024年8月19日
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【要注意】ギックリ腰になってしまったら

ブログをご覧いただきありがとうございます！ private gym VISTAの加治屋です！ 今回は誰でも発症する危険のある【ギックリ腰】についてわかりやすく解説していきます。 ギックリ腰とは？   ギックリ腰とは突然の腰痛のことを言い「急性腰痛症」とも呼ばれます。   その名前 […]

• 2021年10月8日
• 2021年10月8日
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女性必見。女性にこそ筋トレが必要な4つの理由

私も某24時間フィットネスジムに通っていますが、ここ最近は女性トレーニーが増えてきたように感じます。 これは万人に運動が健康に必要不可欠ということが浸透してきた証拠なのでしょう。   しかしまだまだ女性のフィットネス人口は少ないのが現状です。 女性に少しでも筋トレに興味を持ってもらいたい！ […]